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あさイチ 豆もやしとニラのレンジナムルの作り方 本田よう一さん  牛ホルモンもやし和え・作り方(調理時間：約6分) ①牛ホルモンは袋の表示のとおり、電子レンジで加熱する。 ②もやしは耐熱容器に入れ、電子レンジで温める。 ③ボウルに温めたもや耐熱容器に もやし ⇨ ニラ ⇨ 塩 ⇨ ブラックペッパー ⇨ 豚バラ肉を2回重ねる。 ふんわりラップをかけ、5分ほどレンジ加熱して仕上げにオリーブオイルをかけて出来上がり。 お好みで小ねぎや もやし にら レシピ レンジ

1 耐熱ボウルに牛豚合びき肉、マヨネーズ、ケチャップ、塩こしょうを入れて、よく混ぜ合わせます。 2 ラップをかけ、牛豚合びき肉に火が通るまで600Wのレンジで3分ほど加熱し、よく混ぜ合